Selasa, 16 Januari 2018

Pentingnya Air Putih Bagi Tubuh





Air putih merupakan minuman yang hampir dapat ditemui di semua rumah. Air putih sendiri memiliki tekstur rasa hambar dan tidak berwarna. Karena hal tersebutlah, maka sebagian orang malas memilih meminumnya. Padahal didalam air putih terdapat mineral dan kadar air yang tinggi bagi tubuh. Seiring berjalan waktu dimana minuman-minuman selain air putih ditemukan, minat orang semakin menurun terhadap air putih. Minat tersebut harus diperbaiki karena banyak manfaat yang dapat ditemui dari meminum air putih. Berikut adalah beberapa manfaat dari meminum air putih bagi manusia.

Mengurangi stress
85% penyusun jaringan otak adalah air, kekurangan air putih akan mengakibatkan tubuh dan fikiran menjadi stress. Stress sendiri merupakan awal mula dari datangnya penyakit ganas seperti stroke dan serangan jantung. Minum air minimal 1 liter perhari sudah bisa menjegah hal tersebut terjadi.

Menjaga tingkat kelembaban kulit
Kulit manusia memiliki beragam tipikel, ada yang berminyak, normal sampai kering. Salah satu faktor yang membuat gangguan kulit selain keturunan adalah dehidrasi. Banyak meminum air akan membuat kelembaban kulit tetap terjaga serta menjaga regenerasi sel-sel kulit mati lancar.

Membantu mengeluarkan keringat
Kebanyakan orang risih ketika mereka berkeringat, mereka seakan tidak nyaman dengan kondisi tersebut. Padahal, orang yang berkeringat cenderung lebih sehat dibandingkan dengan yang jarang berkeringat. Keringat sendiri pada dasarnya mengeluarkan racun-racun yang ada didalam tubuh. selain itu, keringat juga membantu membersihkan sel-sel kulit, serta tak lupa, keringat juga mengatur kelebihan garam dalam tubuh. Karena itulah keringat terasa asin. Lalu muncul pertanyaan, bagaimana agar keringat bisa keluar selain olahraga? Jawabannya adalah perbanyak mimum air putih.

Mencegah keriput
Dampak buruk lain dari kekurangan minum air putih adalah munculny keriput-keriput pada wajah. Keriput sendiri merupakan musuh bagi sebagian orang, terlebih wanita yang sangat menjaga akan kecantikannya. Menjaga pola minum air putih saja sebenarnya bisa mencegah hal tersebut terjadi, sebab dilihat dari mengapa keriput itu muncul sendiri adalah karena kelembaban kulit yang hilang karena kurangnya asupan air.

Menyehatkan jantung
Asupan air yang cukup bisa menyehatkan jantung. Air yang cukup dalam tubuh bisa memperlancar peredaran darah ke jantung. Peredaran yang lancar bisa mencegah hal buruk bagi manusia seperti komplikasi dan gangguan jantung terjadi.

Meningkatkan konsentrasi
Kekurangan meminum air bisa mengakibatkan dehidrasi bagi tubuh. lain halnya dengan orang yang banyak meminum air putih, tentunya tingkat konsentrasi mereka akan selalu tinggi. Air yang masuk kedalam tubuh juga berfungsi sebagai pengantar oksigen ke otak. Sirkulasi oksigen yang terganggu pada otak akan mengakibatkan penurunan tingkat konsentrasi pada otak.

Obat migrain
Sakit kepala merupakan hal yang wajar ditemui manusia, faktornya sendiri bisa karena tekanan darah sedang tinggi, terganggunya pencernaan dan hal lainnya. Kebanyakan orang ketika sakit kepala melanda, maka obat adalah solusi bagi sebagian orang. Minum air sebanyak 7 gelas perhari juga bisa meredakan sakit kepala, terlebih migrain.

Demikianlah sebagian kecil dari banyak manfaat dalam mengkonsumsi air putih. Bagi yang tidak menyukai air putih, mulailah dari sekarang dengan meminum segelas sehari. Lakukan dengan rutin agar menjadi kebiasaan. Ingat, kandungan air yang cukup akan menyehatkan badan, sebaliknya kekurangan air dalam tubuh akan menimbulkan gangguan dan penyakit dalam tubuh.

Written by

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.

0 komentar:

Posting Komentar

© 2013 llcau. All rights resevered. Powered By Blogger